برچسب: رژیم لاغری

چند توصیه ساده برای محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید فایلمی : آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش خورشید (UV) عمدتا قابل اجتناب است؛ در همین راستا هم باید گفت که افزایش میزان بروز سرطان‌های پوست در دهه‌های گذشته به شدت با قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش شغلی و تفریحی مرتبط است و مواجهه بیش…

فایلمی: متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی درباره مهمترین مسائل مربوط به چاقی، روشهای کاهش وزن و انواع رژیم های غذایی توضیح داد. چاقی مادر بسیاری بیماری هاست و عامل به وجود آمدن وضعیت نگران کننده و علامت هشداری برای فرد است تا مواظب نوع تغذیه و میزان کالری دریافتی خود باشد. میزان چاقی در جهان…

دلیل علمی راه رفتن در خواب خوابگردها اغلب در مناطق آشنا حرکت می‌کنند، اما از آنجایی که درک و ارزیابی آنها مختل است در معرض خطرات ناشی از راه رفتن یا سقوط قرار دارند. خواب‌گردی یا راه‌رفتن در خواب زمانی رخ می‌دهد که فرد با آنکه در خواب عمیق است طوری رفتار می‌کند که گویی…

این شرایط می تواند مقصر افزایش وزن شما باشد شرایطی مانند کم کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شما شوند. به نقل از وب ام دی، اگر هریک از شرایط زیر را دارید کاهش وزن برای شما سخت تر می شود و یا وزن اضافه می کنید: کم کاری تیروئید اگر…

۳۴۳ نفر به علت گرمازدگی راهی مراکز درمانی شدند فایلمی: بنابر اعلام سخنگوی سازمان اورژانس کشور، از سوم تا هشتم مرداد ۱۴۰۳، تعداد ۳۴۳ نفر به علت گرمازدگی راهی مراکز درمانی شده اند. بابک یکتاپرست گفت: از سوم تا هشتم مرداد ۱۴۰۳، تعداد ۳۴۳ نفر با علائم گرمازدگی به مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند که این…

آفت کش ها به اندازه سیگار در افزایش خطر سرطان نقش دارند فایلمی: تحقیقات جدید نشان می‌دهد کشاورزان و مردمی که در مناطق کشاورزی زندگی می‌کنند ممکن است در معرض سطوح بالا آفت‌کش‌هایی باشند که به اندازه سیگار، خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارند. به نقل از مدیسن نت، محققان خاطرنشان کردند که…

کدام سبزی ها نیترات بیشتری دارند؟ تجمع نیترات، کودها و مواد شیمیایی در سبزی‌های برگی مانند کاهو و بعد از آن، در سبزی‌های غده‌ای یا همان ریشه‌ای بیشتر است. رتبه آخر هم به سبزی‌های میوه‌ای اختصاص دارد. این روزها که آلودگی هوا بیش از پیش شده، متخصصان تغذیه هم بیشتر به مصرف انواع میوه و…

در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید فایلمی: نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید. گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و  زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. بدن…

تاثیر باکتری های دستگاه گوارش بر روی وزن بدن ما به طور طبیعی متشکل از میلیاردها باکتری است. بیشتر این باکتری ها در روده قرار دارند. باکتری های روده ای برای حفظ سلامتی بدن، تقویت سیستم ایمنی و هم چنین تولید برخی از ویتامین ها ضروری هستند. طی تحقیقاتی مشخص شد، تنوع باکتری های روده…

بستنی شکلاتی یا وانیلی؛ کدام کم‌ ضررتر است؟ بستنی‌هایی که بافت نرم (soft serve) دارند انتخاب بهتری‌اند، زیرا داخل این بستنی‌ها هوای بیشتری وجود دارد و ممکن است برای افزایش حجم، به آن موادی افزوده باشند که باعث می‌شود در هر واحد حجم، کالری کمتری داشته باشد. با شروع تابستان، بستنی‌فروشی‌ها در سراسر جهان این…