دسته: سلامتی

کدام سبزی ها نیترات بیشتری دارند؟ تجمع نیترات، کودها و مواد شیمیایی در سبزی‌های برگی مانند کاهو و بعد از آن، در سبزی‌های غده‌ای یا همان ریشه‌ای بیشتر است. رتبه آخر هم به سبزی‌های میوه‌ای اختصاص دارد. این روزها که آلودگی هوا بیش از پیش شده، متخصصان تغذیه هم بیشتر به مصرف انواع میوه و…

خواص شگفت‌انگیز خرما آشنا برای سلامت بدن میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می‌بخشد، اکسیداسیون کلسترول و ایجاد تصلب شرایین را کاهش می‌دهد که یکی از دلایل مهم حملات قلبی و سکته است. خرما حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان در…

غذاهای مفید و مضر برای مبتلایان به سنگ کلیه متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه رژیم‌های حاوی مقادیر زیاد پروتئین حیوانی می‌تواند در توسعه تشکیل سنگ‌های کلیوی مؤثر باشد، خاطرنشان کرد: با دریافت ویتامین سی توسط بدن، اگزالات تولید می‌شود، از همین رو مصرف مکمل‌های ویتامین سی هنگامی که نظر پزشک متخصص…

به این دلیل هفته‌ای سه بار هویج بخورید مصرف زیاد سبزیجات بر سلامتی آثار مثبت زیادی دارد و خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. با خوردن سبزیجات می‌توان از بدن در مقابل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها، دیابت و چاقی محافظت کرد. هویج و سایر سبزیجات نارنجی مانند کدو تنبل و سیب‌زمینی شیرین…

در هوای گرم، کمتر چای و قهوه بخورید فایلمی: نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید. گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و  زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. بدن…

خطر نوشیدن «آب معمولی» در گرمازدگی فایلمی: گرمای هوا خطر گرمازدگی را افزایش می‌دهد و نخستین نسخه تغذیه‌ای برای درمان این عارضه نوشیدن مایعات فراوان است اما باید بدانیم نوشیدن آب معمولی به تنهایی کافی نیست و حتی می‌تواند خطرناک باشد. رضا معمارزاده رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با هشدار درباره خطرهای…

۶ راز طلایی برای داشتن پوستی سالم در تابستان فایلمی: پوست یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است که باید در فصل تابستان از آن مراقبت کرد. بسیاری از افراد فصل تابستان را به دلیل پوشیدن لباس‌های آزاد و خنک، میوه‌های خوش طعم تابستانی، تعطیلات، مراقبت‌های کمتر برای پیشگیری از بیماری و… دوست دارند؛ اما گفتنی…

پنج ماده غذایی مفید برای سلامت روده بهترین راه برای حمایت از روده سالم این است که رژیم غذایی متعادل پر از فیبر، یعنی غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید و در عین حال غذاهایی را مصرف کنید که حداقل فرآوری را دارند. به‌تازگی درمورد سلامت روده و نقش آن در…

با رژیم گیاه خواری، واقعاً جوان می شوید! ایسنا: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که هشت هفته رژیم گیاه‌خواری می تواند سلول‌ها را جوان کند و امید به بهبود طبیعی سلامتی را به خوبی افزایش دهد. دانشمندان بین الملل در یک مطالعه‌ی جدید و هیجان‌انگیز دریافته‌اند که تنها هشت هفته رژیم گیاه‌خواری می‌تواند تغییرات قابل توجهی…

موهای کدام افراد در جوانی سفید می‌شود؟ فایلمی:سفیدی زودرس مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از جوان‌ها از آن رنج می‌برند و هروقت خود را در آیینه می‌بینند، می‌پرسند: «چرا؟» به متخصص پوست و مو مراجعه می‌کند و می‌گوید: «خانم دکتر من ۲۲ سالمه اما نصف موهام سفید شده؛ دیگه بدم میاد خودمو تو…